Viel zu tun im Arbeitsalltag? Entspannungstechniken für zwischendurch
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Ziel des Workshops ist es, Ihnen einen Überblick zu verschiedenen Entspannungsverfahren zu geben. So können Sie sich individuell passende Techniken heraussuchen und schrittweise ein Gegengewicht zu stressigen Arbeitssituationen herstellen.
Stress und Entspannung – ein Überblick
Stress und Entspannung – ein Überblick
- Entspannung bei der Arbeit – Wann, wie, wo?
- Progressive Muskelentspannung
- Atemtechniken
- Phantasiereisen
- Mini-Aktiv-Pause
Björn Bell
Course instructor
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