Qualifizierungsportal der Friedrich-Schiller-Universität Jena

In diesem Workshop soll es darum gehen, Ihnen für Ihre tagtägliche, stundenlange Tätigkeit am Computerarbeitsplatz Übungen und Tipps an die Hand zu geben, um Ihren Augen zwischendurch eine Erholungspause zu gönnen.

Beginnen wird der Workshop damit, Ihnen einen theoretischen Einblick in die Belastungen, welchen ihre Augen täglich ausgesetzt sind, zu geben sowie Sie über die etwaigen Auswirkungen zu informieren. Im Anschluss lernen Sie dann verschiedene Ansätze der Augenentspannung kennen, welche Sie leicht in Ihren Arbeitsalltag mitnehmen und integrieren können.

• ƒ Grundlagen der Augenentspannung
• ƒ Das Tibetanische Rad
• ƒ Augenentspannung für Zwischendurch
• ƒ Strategien zur erfolgreichen Umsetzung im Alltag