Qualifications Portal of the Friedrich-Schiller-University Jena

Kommunikation und die „richtige“ Sprache haben einen entscheidenden Einfluss auf das zwischenmenschliche Miteinander. Auch während der Promotion gibt es unter Umständen Situationen, in denen es schwerfällt, die passenden Worte zu finden: Konflikte im Gespräch mit der Betreuung oder in der universitätsinternen Zusammenarbeit, Hindernisse innerhalb hierarchischer Strukturen, Unplanbarkeit durch Probleme im Forschungsprojekt, unerfüllte eigene Ansprüche oder gar das Infragestellen der wissenschaftlichen Erkenntnisse. Daraus resultieren mitunter ein hohes Stresserleben, Ärger, Unsicherheit und Sorgen. Wie kann ich den Anforderungen gerecht werden, ohne die eigenen Bedürfnisse und Gefühle zu vernachlässigen?
 
In der Wertschätzenden Kommunikation geht es darum, seine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und diese so klar zu kommunizieren, dass sie ernstgenommen und verstanden werden. Grundlage bildet die Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg. Die praxisnahen und wirksamen 4 Schritte des Modells ermöglichen es, sich in jeder Situation mit sich oder mit anderen zu verbinden, um sich selbstwirksam, zufriedener und authentischer zu erleben.

In diesem Kurs werden die Grundannahmen und die 4 Schritte vorgestellt und an Beispielen aus dem Promotionsalltag geübt. Sie lernen Möglichkeiten kennen, mit Kritik, (Selbst)Vorwürfen und Ärger wertschätzend umzugehen. Fundierte Inputphasen wechseln sich mit praktischen Übungen und Selbsterfahrung ab, um die eigene Kommunikations- und Empathiefähigkeit weiterzuentwickeln.

Kurstermine: 22. und 29.4.2021 jeweils 14-18 h