Gelassen den Arbeitsalltag meistern (online)

6 May 2020 11:00
Course starts
6 May 2020 12:00
Course ends
Free of charge
Price

ONLINE-WORKSHOP
Für die Teilnahme am Workshop brauchen Sie eine Webcam, ein Mikrofon / Headset und eine Internetverbindung, die es Ihnen erlaubt, die Kamera während des gesamten Workshops angeschaltet zu lassen. Den Link zum Workshop erhalten Sie wenige Tage vor Beginn
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„Ich habe keine Lösung, aber ich bewundere das Problem.“ Dieser Witz beschreibt eine Eigenart unseres Gehirns: Es fixiert sich schnell auf Probleme, Hindernisse und Schwierigkeiten. Im Arbeitsalltag werden so aus „kleinen“ Anlässen schnell „große“ Sorgen und wir gelangen in eine Grübel-Falle. Dauerhafte Problemfixierung kann jedoch zu erhöhtem, negativem Stress führen und so langfristig die seelische und körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Wie können wir unser Gehirn trainieren, gelassener auf Situationen zu reagieren?

  • Der Ursprung: Wie das „Steinzeit-Gehirn“ unser Denken verzerrt
  • Die Bewertungsmuster: Welche individuellen Muster Ihr Denken filtern
  • Der Hebel-Fokus: Wie wir unser Denken auf Beeinflussbares lenken können
  • Das innere Achselzucken: Wie wir Problem-Denken schneller loslassen können
  • Die Gefühls-Weisheit: Wie schlaues Nutzen der Gefühle zu mehr Gelassenheit verhilft

 
Duration

ECTS 0.0
Further information
Contact
ga-qualifizierung@uni-jena.de
Self-enrolment period begins
19-Feb-2020 09:00
Self-enrolment period ends
04-May-2020 12:00
Maximum capacity
15
Location
Online course
Björn Bell
Course instructor