Qualifizierungsportal der Friedrich-Schiller-Universität Jena

ONLINE-WORKSHOP
Für die Teilnahme am Workshop brauchen Sie eine Webcam, ein Mikrofon / Headset und eine Internetverbindung, die es Ihnen erlaubt, die Kamera während des gesamten Workshops angeschaltet zu lassen. Den Link zum Workshop erhalten Sie wenige Tage vor Beginn.

„Ich habe keine Lösung, aber ich bewundere das Problem.“ Dieser Witz beschreibt eine Eigenart unseres Gehirns: Es fixiert sich schnell auf Probleme, Hindernisse und Schwierigkeiten. Im Arbeitsalltag werden so aus „kleinen“ Anlässen schnell „große“ Sorgen und wir gelangen in eine Grübel-Falle. Dauerhafte Problemfixierung kann jedoch zu erhöhtem, negativem Stress führen und so langfristig die seelische und körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Wie können wir unser Gehirn trainieren, gelassener auf Situationen zu reagieren?

• Der Ursprung: Wie das „Steinzeit-Gehirn“ unser Denken verzerrt
• Die Bewertungsmuster: Welche individuellen Muster Ihr Denken filtern
• Der Hebel-Fokus: Wie wir unser Denken auf Beeinflussbares lenken können
• Das innere Achselzucken: Wie wir Problem-Denken schneller loslassen können
• Die Gefühls-Weisheit: Wie schlaues Nutzen der Gefühle zu mehr Gelassenheit verhilft